Questa e' una domanda che qualsiasi atleta (professionista o amatoriale) si sara' posto almeno 394738293747638 mila milioni di volte. Bene, se hai fretta e devi andarti ad allenare, ti do subito la risposta: no, non e' sbagliato. Buon allenamento, divertiti!

Se invece non hai fretta e vuoi qualche informazione in piu', ecco la versione completa della risposta.

Il Clinical Journal of Sport Medicine si e' occupato dell'annosa questione che affligge la maggior parte degli atleti e degli allenatori. In effetti chi non si e' mai sentito dire dal suo coach che l'astinenza favorisce le prestazioni alzi la mano. Ma andiamo con ordine, evitiamo risatine maliziose e consideriamo che i fattori che possono essere influenzati dal sesso nel funzionamento del nostro corpo sono due: fisiologici e psicologici.

La fisiologia

Si dice comunemente che, soprattutto nei maschi, dopo un rapporto i livelli di testosterone si abbassino, in realta' 3 studi presi in esame dal CJSM hanno dimostrato che le prestazioni atletiche dei soggetti analizzati erano identiche, sia dopo un rapporto che dopo 6 giorni di astinenza. E lo stesso risultato si e' ottenuto facendo misurazioni oggettive: tempi di reazione, potenza aerobica, VO2max , tutto assolutamente invariato.

La psicologia

L'abbassamento dei livelli di aggressivita' e concentrazione e' sicuramente uno degli effetti che gli sportivi temono maggiormente prima di una gara ma e' anche vero che uno dei nemici principali di tutto cio' e' la tensione. E quando sei troppo teso o preoccupato, in quel caso, il sesso puo' essere addirittura una cura! Vabbe', non sto dicendo che il sesso sia analogo al doping ma che, secondo a quanto scritto nell'articolo, possa aiutare a rilassarsi e a ridurre la tensione pre-gara.

La giusta misura

Chiaramente, se passi una notte di sesso sfrenato senza dormire prima di una competizione, le tue prestazioni ne risentiranno. Ma in quel caso il colpevole non e' il sesso ma la tua mancanza di buon senso.

Mi piace molto la frase di Casey Stengel, manager dei New York Yankees: "Non e' il sesso a tagliare le gambe a un atleta ma passare tutta la notte sveglio cercandolo".

Che altro aggiungere se non… BUON DIVERTIMENTO! ;)

by runlovers